情绪不稳定体现在自毁程度上。好像一切都搞砸或者走向无可挽回的极端，才符合心意。这是恐惧作祟吗？只要事情无可挽回，已经失败了，就不必在恐惧里生活。

这是一种错配。每一件事情，不是代表更多表达自我的可能，更多意味着的是可能会被评判。所以一切这样的事情都要避免。长期处于这种行为模式下，要很困难的转变这种思维。